Kryštof Grygar studoval herectví na brněnské Konzervatoři, kde se Štěpánem Gajdošem založil Divadlo Hysterie. Po absolutoriu nastoupil do angažmá v Divadle Šumperk, odkud se po mnoha zdařile odehraných rolích přesunul do Divadla Antonína Dvořáka v Příbrami. A jelikož je jedním z rysů herectví i neustálé kočování, je Kryštof od ledna 2025 v angažmá v Městském divadle v Mostě (a aby toho nebylo málo, spolupracuje se studiem Damúza).
Nezahálí, ani co se týče filmování – objevil se v seriálu Případy 1. oddělení, ve filmech Muzikál aneb Cesty ke štěstí či Zločin v Polné.
Hraje na kytaru (skvěle!), zpívá (skvěle!), běžkuje, běhá i chodí po horách, dolinách, lesech (a divadlech), rád s přítelkyní objevuje malá zapadlá kina, hospůdky, kavárny, nádražky a miluje saunu!